مهمترین خصوصیات لباس ورزشی

مهم ترین خصوصیات لباس های ورزشی

اگر می خواهید ورزش کرد ن را شروع کنید ، بد انید که مهم ترین و اولین قد م، انتخاب لباس ورزشی مناسب است. شاید تعجب کنید اگر بد انید برای بسیاری از مرد م خرید لباس ورزشی بهترین انگیزه برای شروع ورزش کرد ن بود ه است. اگر مد تی است که ورزش می کنید ، اما زود خسته می شوید و از فعالیت بد نی لذت نمی برید ، ممکن است لباس نامناسبی برای خود انتخاب کرد ه باشید .

یک لباس ورزشی مناسب باید د ر عین راحتی، اند ام شما را زیباتر نشان د اد ه و از تعریق بد ن جلوگیری کند . اگر به یک فروشگاه لباس های ورزشی مراجعه کنید ، قطعا مد ل ها، طرح ها و اند ازه های متفاوت لباس ها و تجهیزات ورزشی شما را گیج خواهند کرد . این موضوع وقتی اهمیت بیشتری پید ا می کند که شما به د نبال خرید لباس برای یک رشته ورزشی خاص باشید .

به طورکلی یک لباس ورزشی مناسب باید حین تمرین خشک بماند ، راحت باشد ، اند ازه مناسب د اشته باشد و کاملا اند ازه بد ن شما باشد . د ر این راهنما سعی می کنیم مهم ترین نکات برای خرید یک لباس ورزشی مناسب را به شما ارائه د هیم. باتوجه به این نکات آنقد ر اطلاعات کسب می کنید که می توانید مانند یک متخصص پا به فروشگاه های بزرگ ورزشی بگذارید .

چه جنسی برای چه ورزشی؟

د یگر د ورانی که لباس ورزشی فقط از پنبه تولید می شد ند به پایان رسید ه است. امروزه برای هر نوع ورزشي باید لباسی با جنس مناسب انتخاب کرد . برای فعالیت بد نی د اخل خانه انتخاب یک تی شرت جاذب رطوبت به همراه یک شلوار راحتی کافی است. اما افراد ی که مرتب ورزش می کنند ،  باید مانند حرفه ای ها لباس خود را انتخاب کنند . د ر اد امه مناسب ترین نوع پارچه برای هر رشته ورزشی معرفی شد ه است.

پيلاتس مي كنيد ؛ اسپند کس بپوشيد

اسپند كس از آنجایی که به سرعت رطوبت را از خود عبور می د هد ، د ر لباس زیر و لباس های کشی مورد استفاد ه قرار می گیرد ، جنس این گونه لباس ها به گونه ای است که حین خم شد ن و انجام حرکات کششی به خوبی از خود انعطاف نشان می د هند ، بنابراین انتخاب خوبی برای ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس و ايروبیک به حساب می آیند . لباس های د وند گان هم معمولا از این نوع پارچه تهیه می شود .

بد نسازي مي كنيد ؛ پنبه ای بپوشيد

این نوع پارچه رطوبت را به خود جذب می کند . معمولا د ر لباس های ورزشی پنبه را با الیاف پلی استر ترکیب می کنند تا به مرور زمان شکل خود را از د ست ند هند . لباس هایی با این جنس برای مرد ان اید ه آل است، چرا كه حین فعالیت بد نی شد ید ، بخش زیاد ی از عرق بد ن را به خود جذب می کنند . این لباس ها مناسب ورزش هایی مانند بسکتبال، بد نسازی و وزنه برد اری است كه تعریق بالايي د ارند .

مشکل لباس پنبه ای چیست؟

اگر چه پنبه د ر بسیاری از لباس های ورزشی استفاد ه شد ه است، اما بهترین ماد ه به حساب نمی آید . پنبه رطوبت را به خود جذب می کند ، اما اجازه تبخیر به آن نمی د هد . هنگام ورزش عرق بد ن، جذب پارچه شد ه، آن را سنگین کرد ه و باعث بو گرفتن می شود . همان طور که قبلا هم تجربه کرد ید ، لباس های پنبه ای به مرور زمان شکل خود را از د ست می د هند و بعد از هر بار شست وشو شل تر می شوند . جذب رطوبت توسط پنبه می تواند برای سلامت هم مضر باشد . محیط مرطوب لباس شرایط را برای رشد باکتری ها و قارچ ها فراهم می کند . پس همیشه توجه د اشته باشید که لباس های پنبه ای خود را بعد از هر بار ورزش کرد ن بشویید و به طور کامل خشک كنيد .

تمرين هاي كششي مي كنيد ، اين جنس را  انتخاب كنيد

الیافی مانند پلی استر، پلی پروپیلن، گرافیت و پارچه های ترکیبی د ر این د سته قرار می گیرند . برخلاف لباس های پنبه ای، د ر این نوع از الیاف رطوبت نه تنها جذب پارچه نمی شود ، بلکه از میان د رزهای آن خارج می شود . ساختار شبکه ای د ر این نوع لباس ها به گونه اي است كه جریان هوا د رون بافت پارچه نفود کرد ه و عرق بد ن را به سرعت د فع می کند . این نوع لباس ها انعطاف بالایی د ارند و هنگام حرکات کششی پاره نمی شوند . معمولا پارچه های این لباس ها بر اثر شست وشو آسیب نمی بینند و بعد از سال ها استفاد ه شکل خود را حفظ می کنند . این لباس ها برای بسیاری از رشته های ورزشی مناسب هستند ، به همین د لیل مد ل های متنوعی از آنها د ر فروشگاه ها وجود د ارد .

مهم ترین خصوصیات لباس های ورزشی

برای آنکه بعد از ورود به یک فروشگاه ورزشی سرد رگم نشوید ، بهتر است انواع لباس ورزشی و مهم ترین خصوصیات آنها را بشناسید . هر نوع لباسی که انتخاب می کنید ، حتما باید 3 فاکتور اساسی را د اشته باشد ؛ رطوبت را جذب کند ، مانع از ایجاد بوی بد د ر بد ن شود و د ر طول تمرین شما را خنک نگه د ارد .

شورت ورزشی

حتما باید از پارچه سبک تهیه شد ه باشد . هر د و لایه د رونی و بیرونی از الیافی تهیه می شوند که ساختار شبکه ای د ارند و رطوبت را خارج می کنند . کمر آنها حتما باید خاصیت کششی خوب د اشته باشد .

شلوار ورزشی

نوع تنگ و چسبان آنها برای فعالیت های بد نی شد ید استفاد ه می شود ، اما نوع آزاد تر آنها برای ورزش هایی مانند یوگا و پیلاتس مناسبند . پارچه شلوارها باید کشی باشند و تنگی آنها نباید مانع از جریان خون د ر بد ن شود .

پیراهن ورزشی

جنس آنها طوری انتخاب می شود که به جای جذب رطوبت، آن را از بین بافت های خود خارج مي كند . پیراهن را هیچ وقت خیلی گشاد انتخاب نکنید ، زیرا حین تمرین جلوی د ست و پای شما را می گیرد .

جوراب

باید از پارچه های قابل شست وشو با مقاومت بالا تهیه شود . معمولا از الیاف اسپند کس د ر جوراب ها استفاد ه می شود که از قوزک پا محافظت می کنند و ضربه گیر خوبی به حساب می آیند . الیاف نانو هم پا را خشک نگه می د ارند و مانع از بوی بد پا می شوند .

تاپ ورزشی

از پرطرفد ارترین انواع لباس های ورزشی بین خانم هاست.تاپ های با کیفیت از الیاف مخصوص تهيه می شوند که تهویه مناسب د اشته و د مان بد ن را ثابت نگه می د ارند .

زیرپوش ورزشی

پارچه کرست های ورزشی باید بافت تراکمی و محکمی د اشته باشد . استفاد ه از این نوع لباس ها مانع از افتاد گی بالاتنه د ر طولانی مد ت می شود .

کفش ورزشی

اگر حین ورزش کفش مناسبی نپوشید ه باشید ، فشار وارد شد ه به زانوها و مفاصل چند برابر می شود . کفش ورزشی باید اند ازه مناسب د اشته باشد ، به طوری که قوزک پای تان به هیچ عنوان د ر آن نچرخد و انعطاف پذیری بالایی د اشته  باشد و با استفاد ه از ساختار چند لایه ضربات سنگین را جذب کند . سعی کنید برای هر رشته ورزشی از کفش مخصوص آن رشته استفاد ه کنید .

چه لباسی برای چه بد نی؟

انتخاب طرح و رنگ مناسب، ظاهر شما را حین ورزش کرد ن زیباتر می کند و اعتماد به نفس تان را افزایش می د هد . خانم ها می توانند باتوجه به نکات زیر بهترین طرح لباس را با توجه به شکل بد نی خود انتخاب کنند :

گلابی شکل

رنگ های روشن توجه را به بالاتنه معطوف می کند و پایین تنه شما را کمتر د ر معرض د ید قرار می د هد . پوشید ن شلوار گشاد کمی قد شما را بلند تر نشان می د هد و تعاد ل بالاتنه و پایین تنه را برقرار می کند اما د ر عوض پوشید ن شلوارهایی که خط راه راه عمود ی د ارند ، اند ازه ران ها را بزرگ تر نشان می د هند و زیبایی ظاهری بد ن را کمتر می کنند .

مستطیل شکل

این د سته از خانم ها باید لباس های ورزشی را انتخاب کنند که بد ن را از حالت مستطیل شکل خارج کند . لباس هایی که د ارای یقه باز هستند منحنی و قوس بد ن را بهتر نشان می د هند . انتخاب تاپ های ورزشی به همراه شلواری با رنگ متفاوت انتخاب مناسبی است. لباس های رنگی با جزئیات زیاد به بالاتنه جلوه بیشتری می د هند . بد ترین انتخاب برای این گروه، پوشید ن ست تک رنگ است، زیرا شکل مستطیلی بد ن را بیشتر نشان می د هد .

سیبی شکل

سعی کنید  لباس ورزشی بالاتنه را طوری انتخاب کنید که کمی گشاد باشد و بافت های چربی اطراف شکم و پهلو را مخفی کند . د ر عوض از پوشید ن شلوارهای د مپا گشاد خود د اری کنید ، زیرا تناسب بین بالاتنه و پایین تنه شما را از بین می برد .

ساعت شنی

معمولا برای خرید لباس مشکل زیاد ی ند ارند . استفاد ه تاپ های چسبان و شلوارهای تنگ بهترین انتخاب برای این شکل از بد ن است. لباس های گشاد د ر این گروه طرفد ار ند ارد ، زیرا بد ن را چاق تر از حد طبیعی نشان می د هد . لباس یقه اسکی هم چند ان توصیه نمی شود .

لباس ورزشی...